ТОП-10 продуктов, влияющих на повышение фертильности

0
46

Как считают специалисты, на повышение фертильности человека очень сильно влияет именно правильное питание. Перед вами список из десяти самых эффективных продуктов, которые увеличат возможность зачатия.

Авокадо

Авокадо — настоящий кладезь фолатов и витаминов, так необходимых женщинам для того, чтобы зачать ребенка. Авокадо богат витамином Е, также называемым витамином красоты, который положительно влияет на женское здоровье и крайне рекомендуется и назначается акушерами-гинекологами повсеместно.

Мускатная тыква

Как говорят диетологи, мускатная тыква — один из самых полезных продуктов питания, особенно хороша она для улучшения здоровья и поддержания молодости организма.

Она отличается огромным содержание полезных веществ, а также бета-каротина. Этот продукт заметно увеличивает естественную выработку прогестерона у женщин, а у сильно половины человечества улучшает качество и количество спермы, необходимой для зачатия здоровых детей.

Свекла

Свекла содержит невероятное количество антоксидантов, которые в свою очередь предупреждают возрастное бесплодие и позволяют женскому организму всегда быть на пике фертильности.

Такой эффект производит наличие в свекле ресвератрола. Кроме него в свекле большое содержание элементов, сильно улучшающих кровеносную систему, делая ее более выносливой . Именно из-за этого, свеклу часто назначают к употреблению спортсменам легкоатлетам и пловцам.

Для зачатия свекла также играет немаловажную роль. Она способна усилить приток крови к матке, что особенно важно при проведении процедуры ЭКО.

Форель

Форель богата омега-3 жирными кислотами, которые жизненно необходимы современному человеку для поддержание здоровья. Также вещества, содержащиеся в этой рыбе обладают рядом противовоспалительных свойств.

По результатам многочисленных исследований, вещества и элементы, содержащиеся в форели, очень важны при лечении бесплодия.

Яйца

Благодаря обилию содержащегося в яйцах белка, этот продукт полезен не только для увеличения фертильности, но просто необходим для здорового развития плода в утробе матери.

Грецкие орехи

Настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, позволяющих улучшить у мужчин — качество спермы, а у женщин — состояние эндометрия. Все это возможно благодаря наличию в грецких орехах жирных кислот и витамина Е.

Киноа

Особенно подходит этот продукт вегетарианцам, так как заменяет животный белок. Его содержание в киноа огромно. Продукт также не содержит глютена. При этом он богат огромным количеством витаминов разных групп, минералов и волокон, которые отлично сказываются на фертильности.

Кресс-салат

Растение содержит в себе большое количество различных витаминов, в том числе Е, А и С, кальций, железо и йод. Невероятный продукт, способный устранить повреждения ДНК.

Гранаты

Особенно благотворно гранаты влияют на женскую фертильность, ведь они содержат так необходимую беременным фолиевую кислоту. Также гранат богат витаминами и минералами.

Как говорят ученые, употребление в пищу граната и сока из него способно предотвратить и защитить малыша в утробе матери от различных повреждений головного мозга.

Спаржа

Спаржа обладает антиоксидантным эффектом, благодаря чему очень положительно сказывается на фертильности обоих полов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ТОП-7 ПРОДУКТОВ, ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИБИДО

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here